Tag: STRESS
Needless to say the things to do in New York are a lot depends on the time available but let’s see what are the attractions that usually all visitors from around the world can not help but visit:
Visitare New York
Inutile dire che le cose da vedere a New York sono tante, dipende dal tempo a disposizione, ma vediamo quali sono le attrazioni ,che solitamente tutti i visitatori provenienti da tutto il mondo, non possono fare a meno di visitare:
EMPIRE STATE BUILDING un’icona della Grande Mela dove si può ammirare dall’alto tutta la città;
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ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)
ASMR è un tecnica di rilassamento guidata che allontana l’ansia e ti aiuta a dormire. Questo metodo vale per molti ma non per tutti. ASMR è l’abbreviazione Autonomous Sensory Meridian Response è conosciuta con questa sigla perché si è sviluppata per prima in America , in italiano si traduce in “ risposta autonoma del meridiano sensoriale” . Una voce dolce e suadente ti chiede ,per liberare ansia, paure, stress e insonnia , di concentrarti inizialmente sul respiro che deve essere lento e profondo, poi piano piano un misto di suoni e sussurri ti accompagnano in un oasi di pace e tranquillità attraverso un lento e progressivo rilassamento. Il soffio nelle orecchie lo strofinio delle mani, il ticchettare delle unghie su tavolo , i cubettini di legno che si toccano , la campana tibetana l’ accensione e spegnimento dei fiammiferi sono solo alcuni suoni che si ascoltano nei video ASMR un vero e proprio massaggio al cervello che produce una sensazione di rilassamento , che libera dall’ansia favorendo il sonno. Purtroppo dopo aver visto e sentito alcune volte lo stesso video la magia sembra svanire e si ha la necessità di trovare altri filmati per rilassarsi di nuovo con la stessa profondità.Fortunatamente su You Tube ci sono persone in genere donne che producono diversi video ASMR periodicamente. Tra queste sicuramente tra le più rappresentative del genere sono Hermetic Kitten e Diana Dew qui sotto troverete i links di uno dei loro video più visti.
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)
ASMR is a relaxation technique that led away anxiety and helps you sleep. This method applies to many but not for all. ASMR is short Autonomous Sensory Meridian Response is known by this acronym because it was first developed
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Azioni del massaggio
Il massaggio favorisce la normale desquamazione dell’epidermide,aumenta l’escrezione delle ghiandole sebacee e sudoripare,produce locamente rossore della pelle,eleva la temperatura locale ,aumenta il flusso venoso e sopratutto il flusso linfatico,sollecita le terminazioni nervose cutanee,migliora il ricambio delle singole cellule stimolando il metabolismo e facilitando l’eliminazione dei prodotti di rifiuto,stimola la contrazione delle fibre muscolari attivandone funzionalità ed elasticità,esplica un’azione sedativa e tonificante sul sistema nervoso provocando per riflesso una benefica azione generale su tutte le funzioni organiche.