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Armonia e benessere
Adesso possiamo accordare il nostro respiro e inspirando ed espirando lentamente e profondamente entriamo nel nostro viaggio di armonia e benessere. Sdraiati chiudi gli occhi e assumi una posizione comoda.
Ora ascoltiamo il nostro corpo. Che cosa meravigliosa è il nostro corpo, proviamolo a sentire che macchina perfetta, sentiamo la percezione del peso del corpo, la postura, l’equilibrio. Possiamo ascoltarlo il corpo. Sentiamo la sensazione della pelle, delle vene e del sangue che scorre, la muscolatura, lo scheletro, gli organi interni. Continue reading “Armonia e benessere”
Riequilibrio energetico
Respiriamo insieme attraverso un naturale e ampio respiro. Respiriamo con tutti gli organi del corpo, respiriamo con tutte le cellule del corpo, respiriamo con tutto il corpo. Respiriamo profondamente permettiamo al nostro corpo di lasciare andare via tutte le tossine, le difficoltà, i pensieri e le emozioni della giornata. Continue reading “Riequilibrio energetico”
Il Sumo lo sport nazionale del Giappone
Il Sumo il significato della parola significa strattonarsi è una forma di lotta corpo a corpo nella quale due lottatori si affrontano con lo scopo di atterrare o estromettere l’avversario dalla zona di combattimento detta dohyo un quadrato con un cerchio sopra fatto principalmente di paglia. Il peso in questo sport è determinante. Per permettere l’incremento di peso necessario alla disciplina,i lottatori del Sumo mangiano una pietanza denominata Chanko Nabe un piatto a base di verdure, brodo di pesce e carne, per via dell’elevato apporto proteico, della buona quantità di fibre e dello spettro minerale e vitaminico apportato da questo alimento.
E’ molto importante conoscere le Regole del Sumo perchè il principio fondamentale del Sumo non è il colpire l’avversario, ma fargli perdere l’equilibrio.
Infatti con il Sumo si vince o forzando il proprio avversario all’uscita dal cerchio del dohyo oppure facendo toccare a terra l’avversario con qualsiasi parte del corpo che non siano le piante dei piedi. E’ vietato, durante un combattimento: Colpire a pugno chiuso; Infierire con le dita negli occhi; Tirare i capelli; Colpire petto o stomaco.
Ma vediamo dei combattimenti di Sumo
