Riequilibrio energetico

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Respiriamo insieme attraverso un naturale e ampio respiro. Respiriamo con tutti gli organi del corpo, respiriamo con tutte le cellule del corpo, respiriamo con tutto il corpo. Respiriamo profondamente permettiamo al nostro corpo di lasciare andare via tutte le tossine, le difficoltà, i pensieri e le emozioni della giornata. Continua a leggere “Riequilibrio energetico”

L’igiene del sonno

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L’igiene del sonno non è altro che una lista di istruzioni utili che se eseguita regolarmente rappresenta un primo passo nella cura dell’insonnia. Sono suggerimenti dettati dalla ragionevolezza  che possono arrecare benefici  per tutti. Ma vediamo insieme quali sono questi consigli: Continua a leggere “L’igiene del sonno”