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Prendersi cura del proprio corpo del proprio benessere fisico sistematicamente tutti i giorni aiuta anche la mente a sgombrare tutti i pensieri molesti accumulati durante la giornata. Aiuta anche a eliminare qualche eventuale ostacolo interiore che ci crea ansia e stress. Insomma ci aiuta a trovare quell’equilibrio interiore necessario per stare bene con noi stessi.
La salute della pelle del corpo
La pelle rappresenta come il corpo si presenta all’esterno. La vita che conducete, la dieta che seguite le ore dedicate al sonno, il mantenimento dell’equilibrio fisico e ormonale sono fattori importanti che incidono sulla salute della nostra cute.
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Immaginazione e rilassamento
Adesso voglio farti sgombrare tutti i pensieri negativi che ti affollano la mente. Mettiti in una posizione comoda nella tua stanza sdraiati sul divano o stenditi sul tuo letto come preferisci , e fai un respiro profondo e rilassati.
Chiudi gli occhi e immagina di camminare in solitudine su una bellissima spiaggia sabbiosa bianca ,piene di palme di cocco, di rocce di granito ed acque turchesi, con archi modellati dal mare molto alti e simili a quelli di una cattedrale e con una lussureggiante vegetazione tropicale con distese di sabbia finissima, con una laguna cristallina e fondali marini sublimi . Continue reading “Immaginazione e rilassamento”
Superare un conflitto interiore
Adesso è giunto il momento di rilassarti. Inspiri e espiri. Questo è solo un contrasto che stai vivendo e tu puoi superarlo con facilità. Vivilo come se fosse un trampolino serve per darti la spinta in più per raggiungere i tuoi obiettivi. Continue reading “Superare un conflitto interiore”
