“Ecco come iniziare la dieta chetogenica in modo efficace: guida passo-passo”

La dieta chetogenica, o dieta keto, è una dieta a basso contenuto di carboidrati e alta percentuale di grassi che aiuta a bruciare i grassi come fonte di energia invece del glucosio. È diventata popolare negli ultimi anni come un modo efficace per perdere peso e migliorare la salute generale. Se stai pensando di iniziare una dieta chetogenica, ecco una guida passo-passo per aiutarti a iniziare. Continua a leggere ““Ecco come iniziare la dieta chetogenica in modo efficace: guida passo-passo””

L’automassaggio e i problemi di linea

L’automassaggio è il massaggio manuale che potete fare da sole. Ovviamente con l’automassaggio non potete risolvere casi terapeutici complicati di competenza strettamente medica ma potete certamente tentare ridurre la cellulite che minaccia certe zone del corpo o per ottenere un effetto tonificante generale con risultati anche soddisfacenti se assicurerete una certa costanza.
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La cura giornaliera del proprio corpo

 Prendersi cura del proprio corpo del proprio benessere fisico sistematicamente tutti i giorni aiuta anche la mente a sgombrare tutti i pensieri molesti accumulati durante la giornata. Aiuta anche a eliminare qualche eventuale ostacolo interiore che ci crea ansia e stress. Insomma ci aiuta a trovare quell’equilibrio interiore necessario per stare bene con noi stessi.
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