Azioni del massaggio

Il massaggio favorisce la normale desquamazione dell’epidermide,aumenta l’escrezione delle ghiandole sebacee e sudoripare,produce locamente rossore della pelle,eleva la temperatura locale ,aumenta il flusso venoso e sopratutto il flusso linfatico,sollecita le terminazioni nervose cutanee,migliora il ricambio delle singole cellule stimolando il metabolismo e facilitando l’eliminazione dei prodotti di rifiuto,stimola la contrazione delle fibre muscolari attivandone funzionalità ed elasticità,esplica un’azione sedativa e tonificante sul sistema nervoso provocando per riflesso una benefica azione generale su tutte le funzioni organiche.

 

Fatevi rilassare dai massaggi ASMR

Osservando questi video ASMR con effetto combinato dei sussurri e massaggi alla testa dovreste avere , per via di una piacevole sensazione di benessere che dal cervello si diffonde piano piano in tutto il corpo, un profondo rilassamento. Ripeto dovreste raggiungere il rilassamento soltanto guardando passivamente uno di questi video individuando quello che fa più al caso vostro per rilassarvi.

Domande a risposta multipla su excel di base

Vi propongo una serie di quiz su excel base per verificare la vostra conoscenza sull’argomento e per aiutarvi a capire se avete  ancora bisogno di un ulteriore approfondimento. 

Per altri quiz vai a questi link

http://panorama4piano.com/second-set-of-multiple-choice-questions-basic-excel/
http://panorama4piano.com/the-third-set-of-multiple-choice-questions-basic-excel/

Visitare Berlino

Karte_berlin_museumsinsel mappa

Berlino la  città dai due volti che conserva sia il fascino di un’importante e storica città del vecchio continente, che un’interessante e moderna metropoli europea. Capace di andare incontro alle esigenze di giovani e adulti.
Berlino grazie al suo sistema dei trasporti pubblici molto comodo e ben organizzato, che si basa su un sistema integrato tra Bus, Metro (chiamata U-Bahn), e treni di superfice (S-Bahn) e battelli su fiumi e canali, è molto facile spostarsi. Pertanto anche con poco tempo a disposizione si possono visitare parecchie attrazioni. Iniziamo da quelle cose che ogni turista al mondo in visita a Berlino ha visto. Continua a leggere “Visitare Berlino”

Wrestling questionario sulle regole.