Tag: RILASSAMENTO
Gli effetti del massaggio
Gli effetti del massaggio possono essere positivi o negativi o addirittura nocivi dipende da chi è praticato. Pertanto il massaggio può guarire o aggravare secondo il massaggiatore scelto. Prima di farsi massaggiare è utile quindi attentamente scegliere per bene il professionista che li deve fare. Continua a leggere “Gli effetti del massaggio”
Suoni e rilassamento
Oggi voglio farvi completamente rilassare, addormentare attraverso dei suoni che vi entrano direttamente nelle orecchie attraverso gli auricolari. E’ importante individuare, tra una serie di suoni che sono gradevoli sentire, quali sono i suoni, ci fanno particolarmente rilassare e addormentare. Se riusciamo a conoscerli sarà più facile orientarci e scegliere tra i vari video ASMR che circolano su You Tube quali, sono quelli che fanno più al caso nostro. Pertanto vi faccio sentire una serie di suoni attraverso un video di una brava artista ASMR, che vi consiglio di ascoltare più volte, proprio per individuare e selezionare i vostri suoni preferiti. Buon rilassamento.
Immaginazione e rilassamento
Adesso voglio farti sgombrare tutti i pensieri negativi che ti affollano la mente. Mettiti in una posizione comoda nella tua stanza sdraiati sul divano o stenditi sul tuo letto come preferisci , e fai un respiro profondo e rilassati.
Chiudi gli occhi e immagina di camminare in solitudine su una bellissima spiaggia sabbiosa bianca ,piene di palme di cocco, di rocce di granito ed acque turchesi, con archi modellati dal mare molto alti e simili a quelli di una cattedrale e con una lussureggiante vegetazione tropicale con distese di sabbia finissima, con una laguna cristallina e fondali marini sublimi . Continua a leggere “Immaginazione e rilassamento”
