BENESSERE E RELAX

Ciao sono io, sempre qui per te, per aiutarti a liberare la mente e per guidarti in uno stato di relax, per farti sentire meglio, per sollevarti da quello stato di carico fisico ed emotivo che i ritmi frenetici di tutti i giorni, t’impongono, con tutte le preoccupazioni, con tutti i pensieri e con tutti gli impegni.

Perché tu meriti di rilassarti. Tutti abbiamo bisogno di rilassarci ogni tanto, anche se la vita che svolgiamo tutti i giorni non c’è lo concede in modo naturale, non per questo non ci meritiamo di rilassarci, non per questo non meriti di rilassarti ed io son qui per questo per aiutarti a liberare la mente per aiutarti a liberare il tuo spirito.
Perché io so come va finire, lo so che finisce sempre a pensare agli altri e mai a noi stessi, finisce sempre così ed io sono qui per aiutarti a pensare solo a te stessa/o io sto qua per farti sentire meglio. Ora non c’è bisogno di pensare, di ragionare, di riflettere, di programmare.
Adesso non hai nulla da scusarti, nulla da difenderti, nulla da dimostrare. Devi pensare solo a te stessa tutto il resto ci penso io per te e tutto va bene e tutto andrà bene.
Lasciati andare mettiti in una posizione comoda che ti faccia sentire a tuo agio e assicurati che nessuno ti possa venirti a disturbare, e sentimi vicino a te, come fossi proprio vicino a te. Non pensare a niente, adesso nessun pensiero è più importante del tuo benessere, questo tempo e solo per te, tutto il resto può aspettare ora devi pensare solo a rilassarti.
Lasciati andare penso io a tutto, sono qui per prendermi cura di te, lasciati andare non pensare più a niente, pensa solo a rilassarti, se senti qualcosa da fare non devi preoccuparti ora devi solo pensare a te stessa, devi pensare solo a rilassarti.
Adesso chiudi gli occhi e concentrati solo sul tuo respiro. Ispira profondamente e lentamente solo con il naso ed espira profondamente e lentamente solo con la bocca.Piano piano senza esagerare .

Inspira ed espira tutto ciò che puoi . Quando inspiri, fai entrare nei tuoi polmoni aria fresca, pulita piena di energia positiva, mentre quando espiri caccia via tutti i pensieri negativi, le tossine, le emozioni più cupe che hai dentro di te.
Lasciati andare penso io a te, mi prendo io cura di te, io sto qua per farti sentire bene, per farti sentire meglio. Brava  così. Continua a respirare così per un ciclo di cinque o sei respiri completi. Vedi come ti sei rilassata.Ora sei  entrata  in uno stato di benessere naturale e la tua mente è sgombra da ogni pensiero, mentre il tuo corpo è sprofondato in uno stato di completo rilassamento.

Adesso goditi questo momento, questo è il tuo momento. Ora sei libera  da tutte le preoccupazioni sei libera  da tutto lo stress accumulato durante tutto questo tempo che non ti sei concessa del  tempo per te stessa,  goditi questo stato di pace di tranquillità di rilassamento.
Non ti devi preoccupare io sono sempre qui con te. Adesso abbandonati in uno stato di rilassamento ancora più profondo, in questo momento niente è più importante del tuo benessere. Io sono sempre qui per te e ogni volta che vorrai me sono sempre pronto ad aiutarti a raggiungere questo stato di rilassamento perché io trovo piacere a occuparmi di te sempre.

Ora che  il tuo corpo è completamente rilassato,  fresco, rigenerato, mentre la tua mente è libera da ogni pensiero goditi questa sensazione meravigliosa, goditi questo stato di benessere. Non c’è bisogno di una vacanza non c’è bisogno di niente, per stare bene,  se non della  tua volontà  di rilassarti e  lasciarti andare in un angolino sicuro della tua casa lontano da tutto e da tutti. Non ci vogliono i soldi ne impegni particolari devi solo abbandonarti perché il paradiso è qui nel tuo angolo. Fatti avvolgere da questo rilassamento profondo goditi questo momento istante per istante ,ed io sto sempre qua per te,  torni quando vuoi ,io ho sempre tempo per te, sarò sempre disponibile per te, per ad aiutarti a ritrovare questa sensazione meravigliosa che stai provando adesso  ogni  volta che lo vorrai , perché io ci tengo a te, e non voglio niente in cambio assolutamente, la tua amicizia, la tua presenza tu esisti ed io sono contento.

Adesso hai due possibilità o di contare mentalmente fino a 10 e gradualmente dolcemente stiracchiandoti per ritornare rigenerata nel mondo esteriore. Oppure se ci sono le condizioni puoi finire la giornata abbandonandoti soavemente e dolcemente in un riposatissimo sonno profondo. Non ti preoccupare io sto sempre qui coccolarti nel sonno, pronto a prendermi cura di te.