BENESSERE E RELAX

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Ciao sono io, sempre qui per te, per aiutarti a liberare la mente e per guidarti in uno stato di relax, per farti sentire meglio, per sollevarti da quello stato di carico fisico ed emotivo che i ritmi frenetici di tutti i giorni, t’impongono, con tutte le preoccupazioni, con tutti i pensieri e con tutti gli impegni. Continua a leggere “BENESSERE E RELAX”

Semplice rilassamento

mare scuro in movimento

Cominciate dal viso iniziate a rilassare i sopraccigli, gli occhi, il naso, le labbra, la mascella, piano piano tutto si rilassa e ripetete a voi stesso lascio andare e avvertite questa sensazione. Adesso che il viso ha lasciato tutte le tensioni concentratevi sul calore e le vibrazioni del rilassamento sul vostro volto, è immaginate adesso che il vostro cervello si sta rilassando è una sensazione meravigliosa e dite a voi stesso lascio andare. Continua a leggere “Semplice rilassamento”