BENESSERE E RELAX

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Ciao sono io, sempre qui per te, per aiutarti a liberare la mente e per guidarti in uno stato di relax, per farti sentire meglio, per sollevarti da quello stato di carico fisico ed emotivo che i ritmi frenetici di tutti i giorni, t’impongono, con tutte le preoccupazioni, con tutti i pensieri e con tutti gli impegni. Continua a leggere “BENESSERE E RELAX”

A caccia di Morfeo

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Per cominciare creati un posto tranquillo dove sentirti a tuo agio al sicuro dove puoi chiuder gli occhi senza preoccupazioni. Spegni il cellulare e abbassa le luci e cerca di isolarti più possibile dai rumori esterni. Assicurati che nulla può disturbarti, prenditi questo momento per te stesso, fatti questo regalo. Adesso stenditi comodamente sul letto o sul divano, come preferisci e trovi una posizione comoda. Non incrociare le gambe e le braccia ogni parte del corpo deve essere libera di rilassarsi. Continua a leggere “A caccia di Morfeo”