INSONNIA AIUTO CON ASMR

La vita che conduciamo sempre di fretta con continua competizione tra di noi certamente ci fa accumulare stress, ansia ma soprattutto non ci fa dormire la notte.Infatti, specialmente quando si diventa più adulti dormire la notte è davvero un grande problema perché non riusciamo a staccarci velocemente da tutto ciò che c’è capitato durante la giornata. Perciò sentire una voce sussurrata insieme a dolci rumori che mi massaggiano il cervello, sicuramente, mi aiutano a rilassare sperando poi che arrivi il sonno. Per questo sono già un paio d’anni che mi rilasso attraverso i video ASMR con l’ausilio dell’ auricolare. Senza esagerare se mi rendo conto  che dopo aver ascoltato l’audio di alcuni video, non riesco a prendere comunque  sonno mi alzo e cerco di  utilizzare altri metodi  una tisana, una camomilla e altro. Penso di fare una cosa gradita allegando al presente articolo qualche link  di alcuni filmati che mi aiutano a prendere sonno la notte. Mi rendo conto che non funzionerà per tutti, ma spero sì per molti.Colgo l’occasione per ringraziare tutti coloro che fanno questi video.