Ogni volta che sentite di avere paura  provate a  fare il seguente esercizio. Potete anche lavorare a un elenco di paure espresse da voi.
Sedetevi o sdraiatevi come preferite e assumete una posizione comoda in un posto tranquillo della casa, dove nessuno vi può venire a disturbare. Continua a leggere “Elaborazione della paura”→